Una experta nos da las claves para llegar a Navidad en plena forma y con salud sin necesidad de recurrir a una dieta antes de la llegada de las fiestas
La alimentación y el ejercicio son clave para adelgazar, pero además, llevar a cabo unos sencillos hábitos nos puede ayudar a perder grasa de manera más rápida
Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa
Cuando estamos tratando de adelgazar, se puede producir un efecto de hundimiento en la piel de nuestro rostros y otras circunstancias que podemos tratar de aliviar
Llevar una correcta nutrición es mucho más fácil de lo que parece, si comprendemos que no existe la dieta perfecta y que es mejor comer bien siempre que solo de una manera temporal
El balón gástrico es un procedimiento poco invasivo comparado con otras técnicas para combatir el sobrepeso y llevar al paciente a tener hábitos alimenticios más saludables
Según recomienda la Organización Mundial de la Salud, es aconsejable realizar al menos 150 minutos de ejercicios aeróbicos moderados o 75 intensos por semana
La cena es una de las comidas más importantes de día si lo que se busca es adelgazar. Por ello, los expertos recomiendan evitar el consumo de algunos alimentos que además de impedirnos perder peso evitan que durmamos bien
Te contamos cuáles son los diez sencillos hábitos que los expertos recomiendan para adelgazar de manera saludable. Unos pequeños consejos con los que conseguir una buena salud y un peso adecuado
Un estudio de la Universidad de Harvard señala a este popular ejercicio como el ideal para combatir la pérdida de masa muscular y quemar la grasa corporal a partir de los 50 años
Aunque la clave para adelgazar está en una alimentación equilibrada y en la práctica de ejercicio, algunos alimentos ayudan, gracias a sus propiedades, a quemar la grasa de nuestro cuerpo incluso cuando estamos durmiendo
Es una de las grandes dudas cuando por primera vez vamos a un gimnasio y nuestro objetivo es adelgazar. Te explicamos cuál es la combinación ganadora para perder grasa
Con este tipo de dieta se trata de llevar a la persona a tener una alimentación más saludable y equilibrada y el objetivo último no debería ser únicamente adelgazar
Te contamos todo sobre la dieta del guerrero, un plan para adelgazar basado en el famoso ayuno intermitente que ha ganado popularidad (y también críticas) en los últimos tiempos
El Método K propone un sistema de entrenamiento ‘lógico’ que permite no solo adelgazar sino adquirir una noción íntima de sí misma y de su forma de moverse
La alimentación consciente reduce los momentos en los que comemos por otros motivos que no sean hambre física y nos ayuda así si lo que queremos es adelgazar
Según los expertos, adelgazar y dormir bien están relacionados. Por eso te contamos cuáles son las infusiones perfectas para conciliar el sueño y te ayudan a perder peso por la noche
Te contamos todo sobre el método Takimika, el revolucionario sistema de entrenamiento creado por Mika Takishima, la entrenadora más longeva de Japón, que desvela las sencillas y efectivas claves para adelgazar y envejecer con energía
Siempre es un buen momento para controlar tu peso, independientemente de la fecha del año en la que estemos. Por eso, ¿qué mejor forma para ello que unas básculas de baño? Te proponemos cinco opciones
Te contamos todo sobre la dieta del pollo y el brócoli, uno de los planes más famosos para adelgazar en poco tiempo y sin pasar hambre, que también ha conquistado a quienes buscan aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal
Llega septiembre y toca volver a la rutina y a los hábitos saludables por lo que te proponemos un plan detox fácil y saludable para eliminar los excesos del verano
Hacer picoteos saludables, evitar el alcohol y organizar en la medida de lo posible nuestro menú diario son algunos de los trucos más eficaces para no engordar en los días de relax
Con una de las frutas más consumidas y nutritivas como protagonista, la dieta del plátano se ha convertido en uno de los planes para adelgazar más populares. Te contamos cómo se hace este régimen que promete rápidos y eficaces resultados
Te contamos todos los beneficios del agua de chía con limón, una popular bebida con numerosos nutrientes, que ayuda a adelgazar fácilmente y sin pasar hambre. Así se prepara
Te contamos cómo se prepara el batido de yogur y piña, una deliciosa y refrescante bebida que nos ayuda a adelgazar unos kilos de manera rápida y sencilla ¡y sin pasar hambre!
Te contamos todo sobre la dieta de la sandía, uno de los planes para adelgazar más populares del verano que promete importantes resultados con esta refrescante fruta como protagonista
Te contamos los beneficios de la popular infusión de canela y jengibre, que además de ayudar a adelgazar y combatir el dolor de cabeza aumenta el deseo sexual y reduce el colesterol
Aunque cuestionada por los expertos, la dieta líquida es uno de los planes para adelgazar más populares. Te contamos en qué consiste este régimen y los alimentos que se pueden comer
Así es el entrenamiento creado por el reconocido entrenador Tyler Read con el que asegura se puede adelgazar y reducir la grasa abdominal en tan solo un mes con cinco sencillo ejercicios
Te contamos cómo preparar una popular infusión que además de ayudar a adelgazar y a quemar la grasa abdominal, tiene más cafeína que el café y mejora el deseo sexual
Aunque convertida en una de las fórmulas rápidas para adelgazar más populares, a la mezcla de limón y bicarbonato también le han salido detractores que advierten de los peligros que su consumo puede ocasionar
Te contamos cómo preparar el batido de aguacate del que todo el mundo habla, una deliciosa bebida que nos ayuda a adelgazar y a reducir la cintura en pocos días
Con una de las frutas imprescindibles en nuestra alimentación como protagonista, te contamos todo sobre la dieta de la naranja, un saludable plan para adelgazar sin pasar hambre que ayuda a mejorar nuestras defensas gracias a sus propiedades
El entrenamiento 'on demand' se puede llevar a cabo en cualquier lugar y a cualquier hora. Te explicamos cuáles son las ventajas y algunos inconvenientes
Admirada y criticada a partes iguales, te contamos todo sobre la dieta del sirope de arce, el plan para adelgazar en tan solo diez días: sus tres fases y los peligros que señalan los expertos
Es necesario contar con un profesional que nos explique cómo funcionan las máquinas del gimnasio para sacarles todo el partido y evitar lesiones importantes
Convertida en una popular bebida a la que se le atribuyen beneficios como adelgazar, descubrimos todo sobre el café con limón, una combinación que ya se ha vuelto viral