Yoga: las mejores cuentas de Instagram para practicarlo en casa

Originaria de la India y con cada día más fieles seguidores, el yoga se ha convertido en una disciplina imprescindible en la vida de millones de personas. Millones de personas que, además de descubrir los numerosos beneficios que ofrece tanto para el cuerpo como la mente, han hecho del yoga su forma de vida.

Y no es para menos. Avalada por estudios e investigaciones, esta disciplina es capaz tanto de ayudarnos a fortalecer músculos y huesos, como a potenciar el equilibrio, mejorar la flexibilidad e incluso a controlar la respiración (o enseñarnos a hacerlo correctamente). Pero el yoga es mucho más.

Sus beneficios ayudan a liberar tensión y a relajarnos, por lo que ha convertido en uno de los mejores aliados para combatir el insomnio. Pero además, favorece las relaciones sexuales, el estado de ánimo y quema calorías.

A pesar de todas estas virtudes, muchos son los que o miran con escepticismo el yoga, dando por hecho que su práctica sencillamente no va con ellos, e incluso están los que acusan a la falta de tiempo o al gasto económico para no probarlo.

Unas excusas ahora sin valor, pues el yoga se ha convertido en toda una revolución al alcance de nuestra mano. O mejor dicho, de nuestro móvil. Desde hace años, numerosos profesionales y aficionados de esta disciplina comparten sus experiencias y conocimientos a través de las redes sociales. Y principalmente Instagram se ha convertido en el escenario perfecto para mostrar al mundo todo lo que el yoga tiene para ofrecer.

Te descubrimos algunos de los mejores perfiles de Instagram que no puedes perderte si quieres formar parte de este estilo de vida que ha irrumpido en las redes sociales, donde ya cuenta con una importante comunidad.

Xuan Lan

Convertida en una de las yoguis más famosas y reconocidas de las redes sociales, Xuan Lan acumula miles de fieles seguidores desde su perfil de Instagram (donde cuenta con 620.000 seguidores) y su canal de YouTube (con 1,6 millones de suscriptores). Lo que hace dos décadas era una afición, acabó por convertirse en una profesión y un estilo de vida para esta experta en yoga y bienestar que enseña día a tras día a la práctica de esta disciplina.

Maite Aguirre

Conocida en redes sociales como Soy Yogui, Maite cuenta con más de 97.000 seguidores en Instagram, plataforma a través de la que muestra su pasión y experiencia en yoga. A través de su perfil, que actualiza casi a diario, y de su blog, esta conocida yogui comparte sus conocimientos. Su fama subió como la espuma al convertirse en amiga y profesora de Cristina Pedroche.

Cristina Madrid

Fue durante la cuarentena cuando el nombre de Cristina comenzó a sonar con fuerza entre la comunidad yogui. Sus consejos, clases en directo y su programa de entrenamiento la han convertido en otro de los perfiles más recomendados. Psicóloga y terapeuta sexual, ha creado el método 'Yoga para el cambio'.

Lucía Liencres

Otra de las gurús nacionales es Lucía Liencres. Profesora y formadora de yoga, cuenta con más de 65.000 seguidores en su perfil, desde donde comparte su pasión por esta disciplina. Junto con otros tres profesionales lanzó en 2020 'The Class Yoga', canal a través del que imparte clases online de lo más inspiradoras.

Patry Montero

Aunque conocida por su faceta como actriz, durante el confinamiento, Patry Montero compartió su pasión por el yoga con sus miles de seguidores. Una pasión que ha volcado en su perfil especializado en Instagram, Yogimi, una comunidad con más de 44.000 seguidores a través de la que ofrece clases de yoga y meditación.

Vanesa Lorenzo

Amante del yoga desde hace más de dos décadas, la modelo Vanesa Lorenzo también ha encontrado en esta disciplina su forma de vida. Autora del libro 'Yoga. Un estilo de vida. 5 pasos para el completo bienestar', Vanesa cuenta con más de 424.000 seguidores en Instagram y 14.100 suscriptores en su canal de YouTube donde muestra asanas de yoga para todos los niveles.

Vanessa Sikale

Profesora de yoga a través de varias plataformas, entre ellas 'Aliados', la creada por la presentadora Lara Álvarez, Vanessa imparte sus conocimientos a través de su perfil de Instagram y su blog personal. También imparte clases particulares como las que hace un tiempo llevaron a Paula Echevarría a iniciarse en el mundo del yoga.

Laura Kasperzak

Es una de las gurús internacionales que triunfan en Instagram, con un perfil que siguen más de 1,1 millones de seguidores. Con el yoga convertido en su estilo de vida, Laura comparte su pasión con su familia. De hecho, las fotos practicando junto a su hija son de lo más comentado en redes sociales.