Olvida lo que sabías de la cena: así deberías hacerla para adelgazar y dormir bien
Una nueva investigación esclarece cómo y cuándo debemos hacer la última comida del día para estar sanos
INsomnio
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El truco que debes aplicar en tus cenas para perder peso rápidamente y sin pasar hambre
Hay algo que deberías hacer por las noches y que te quitará los kilos que te sobran más pronto que tarde
El error que cometes por la noche y te impide adelgazar (y no tiene que ver con la cena)
Hay algo que estás haciendo mal al caer el sol y que te está haciendo engordar
Esto es lo que debes hacer cada noche para adelgazar y dormir bien
Hay un truco que no te llevará apenas tiempo ni esfuerzo y que mejorará tu calidad vida sustancialmente
¿Cómo vencer el insomnio en verano? Los audiolibros son la solución
Con las llegada del calor aumentan los casos de insomnio y se rebaja la calidad del sueño lo que puede producir graves consecuencias en nuestro aspecto
Cómo dormir bien en plena ola de calor: los 11 trucos que debes aplicar por la noche
Hay maneras de sobrellevar mejor el calor que nos acecha estos días. Te contamos los consejos para descansar del tirón a pesar de las altas temperaturas
Las horas exactas que deberías dormir por la noche según tu edad
Si te sientes cansado y te quedas sin energía a mitad de la semana, sigue leyendo
Los siete alimentos que nunca debes comer por la noche
Si quieres dejar de ir cansado por la vida y estás harto de engordar, sigue leyendo
El truco definitivo para vencer el insomnio y quedarte dormido en segundos
Si estás harto de no descansar y vas arrastrándote día sí día no, lee lo que tenemos que contarte
Los siete alimentos que debes comer por la noche para dormir bien y estar sano
Hay ciertos alimentos que nos ayudan a evitar el insomnio gracias a su contenido en sustancias que activan las hormonas reguladoras del sueño
Por qué te despiertas en mitad de la noche: las ocho razones que explican tu insomnio
Si últimamente no descansas del tirón o te cuesta pegar ojo, sigue leyendo
Por qué la jornada laboral debería empezar más tarde de las 10 horas, según un experto
Dile a tu jefe que mañana entras a trabajar más tarde. Y no porque quieras, sino porque así lo recomienda un experto en el tema
Auriculares con 'sedación', el invento de Bose para las personas con insomnio
No reproducen música, sino sonidos ambientales que ayudan a conciliar el sueño mediante junto al enmascaramiento de los sonidos externos
El peso del poder: Kim Jong-un ha engordado 40 kilos desde que dirige Corea del Norte
La inteligencia surcoreana presentó el informe durante una reunión del comité de inteligencia de la Asamblea Nacional de Seúl y uno de los diputados presentes lo hizo público en una sesión parlamentaria, revelando que el dictador sufre de insomnio por su obesidad.
'Dormir con un ojo abierto’ ya tiene explicación científica
La primera noche que dormimos en un lugar nuevo –como una habitación de hotel– el hemisferio izquierdo del cerebro permanece más despierto durante el sueño para vigilar.
No. El wifi de tu móvil no provoca insomnio, aunque te lo diga la policía
- La policía recomienda en Twitter apagar los móviles para evitar trastornos del sueño.
No, nuestros ancestros no dormían mejor que nosotros
Un estudio publicado en la revista Current Biology desmonta otro mito moderno: el de que la era industrial y las ciudades han alterado nuestros ritmos de sueño. Las sociedades de cazadores recolectores siguen ritmos parecidos.
Cuanto más insomnes, ¿son mejores los escritores?
Balzac no podía dormir. Hemingway, en cambio, ansiaba el sueño como nadie... ¿Hay relación entre el sueño y la escritura?
