INsomnio

Las noches de sueño reparador no deberían ser la excepción sino la norma. Aplicar unos pequeños cambios en tu rutina puede ser clave para que no te vuelvas a quedar dormido a horas inapropiadas

Si eres de los que continuamente piensas en llegar a casa para dormir muchas horas tras haberte pasado unos días sin descanso, pon atención a lo que te vamos a contar, porque quizá te sorprenda 

Un mes después del fin del estado de alarma en España, los profesionales que atendieron a los pacientes con covid-19 continúan padeciendo las secuelas psicológicas de enfrentarse cara a cara a la pandemia

Desde hace varios días no duermes bien, no descansas, te acuestas a las tantas y te levantas agotado. Puedes acabar con todo esto si empiezas a hacer las cosas como dicen los expertos

Llevamos ya un mes encerrados y la mayoría de nosotros no puede conciliar el sueño hasta altas horas de la madrugada. Si es tu caso, te damos unos consejos que pueden ayudarte

Lleva 25 noches sin dormir, junto a la ventana. No lo mencionan en el Congreso ni en los informativos. No sé si está incluido en la España de los balcones o si alguien puede llamarlo héroe por sentir miedo…

Conocer los efectos que cada color produce en nuestro organismo puede servirnos de pista para elegir cómo vestirnos en cada momento para vencer el estrés, la ansiedad o el insomnio

Te contamos todo sobre el aceite de CBD, un derivado del cáñamo que es usado para tratar el dolor, la ansiedad y el insomnio

Una nueva investigación esclarece cómo y cuándo debemos hacer la última comida del día para estar sanos

Hay algo que deberías hacer por las noches y que te quitará los kilos que te sobran más pronto que tarde

Hay algo que estás haciendo mal al caer el sol y que te está haciendo engordar

Hay un truco que no te llevará apenas tiempo ni esfuerzo y que mejorará tu calidad vida sustancialmente

Con las llegada del calor aumentan los casos de insomnio y se rebaja la calidad del sueño lo que puede producir graves consecuencias en nuestro aspecto

Hay maneras de sobrellevar mejor el calor que nos acecha estos días. Te contamos los consejos para descansar del tirón a pesar de las altas temperaturas

Si te sientes cansado y te quedas sin energía a mitad de la semana, sigue leyendo

Si quieres dejar de ir cansado por la vida y estás harto de engordar, sigue leyendo

Si estás harto de no descansar y vas arrastrándote día sí día no, lee lo que tenemos que contarte

Hay ciertos alimentos que nos ayudan a evitar el insomnio gracias a su contenido en sustancias que activan las hormonas reguladoras del sueño

Si últimamente no descansas del tirón o te cuesta pegar ojo, sigue leyendo

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