Posponer una o varias alarmas antes de despertarse desarrolla un sueño de mayor calidad, según un estudio
Escuchar varias veces el despertador proporciona grandes beneficios en la condición onírica
Entrar en los sueños ajenos es posible: logran comunicarse con personas mientras duermen
El hecho de recordar los sueños depende de muchos factores, como el sexo
La ciencia del sueño: lo que ocurre en el cerebro cuando cerramos los ojos
Aún debemos comprender la compleja red de reacciones químicas que nos llevan a dormir cada noche
El sueño REM ayuda a proteger contra el ataque de depredadores
El sueño de movimientos oculares rápidos (REM) provoca despertares breves pero periódicos. En 1966, Frederick Snyder informó que la función "centinela" de REM podría ayudar a los animales a preparar una respuesta
Estos pulpos sueñan de forma parecida a los humanos
Por Sergio Guinaldo La conducta del sueño ha sido ampliamente estudiada en los vertebrados, como mamíferos, aves y algunos reptiles. Sin embargo, conocer cómo duermen los animales invertebrados continúa siendo un gran
El horror de sufrir parálisis del sueño, contado en primera persona
"La primera vez que sufrí parálisis del sueño no tenía ni idea de lo que pasaba. Estaba consciente, casi despierto, pero no me podía mover. Me encontraba tumbado boca abajo
La razón por la que hablas tanto mientras duermes
Tú no recuerdas absolutamente nada de lo que dijiste la noche anterior, pero tu pareja, tu madre o tu compañero de piso te ha dicho que no has parado de
Las consecuencias reales de no dormir bien que nadie te ha contado
Se habla mucho de qué hacer para combatir el insomnio pero no de las secuelas que deja. Te las contamos
¿Por qué hay personas que tienen pesadillas y otras no?
Hoy te contamos cuáles son las principales causas de estos malos sueños y qué podemos hacer para enfrentarnos a ellos
CBD: el controvertido aceite usado para combatir la ansiedad y el insomnio
Te contamos todo sobre el aceite de CBD, un derivado del cáñamo es usado para tratar el dolor, la ansiedad y el insomnio
Los siete alimentos que debes comer por la noche para dormir bien y estar sano
Hay ciertos alimentos que nos ayudan a evitar el insomnio gracias a su contenido en sustancias que activan las hormonas reguladoras del sueño
Por qué te despiertas en mitad de la noche: las ocho razones que explican tu insomnio
Si últimamente no descansas del tirón o te cuesta pegar ojo, sigue leyendo
'Dormir con un ojo abierto’ ya tiene explicación científica
La primera noche que dormimos en un lugar nuevo –como una habitación de hotel– el hemisferio izquierdo del cerebro permanece más despierto durante el sueño para vigilar.
'Sueños de tinta y celuloide', el viaje mágico del libro a la gran pantalla
'Sueños de tinta y celuloide' (Ediciones Líneas Paralelas) es el pasaje que propone David Felipe Arranz en la búsqueda de los mecanismos que fusionan de manera impetuosa cine y literatura, un itinerario por la antología de las mejores adaptaciones.
No, nuestros ancestros no dormían mejor que nosotros
Un estudio publicado en la revista Current Biology desmonta otro mito moderno: el de que la era industrial y las ciudades han alterado nuestros ritmos de sueño. Las sociedades de cazadores recolectores siguen ritmos parecidos.
Cómo inducir un sueño REM a la carta
Un grupo de investigadores consigue activar y desactivar por primera vez las neuronas específicas que ponen en marcha esta fase del sueño. El descubrimiento permitirá conocer mejor qué sucede durante esos momentos.
Lo que te hace ese café antes de irte a la cama
Tomar un café antes del descanso es casi tan malo como dormir con la luz encendida. En concreto, la mitad de malo, según un estudio sobre los efectos de la cafeína en los ritmos circadianos.
Las ratas sueñan con quesitos fuera de su alcance
Sus células de lugar se activan durante el sueño con el mismo patrón que se pone en marcha cuando visitan el espacio al que quieren desplazarse. El descubrimiento revela el papel del hipocampo en la planificación de tareas.
Por qué hay gente que se va a la cama con gafas naranjas
Varios estudios indican que el alto contenido de luz azul en los dispositivos electrónicos puede provocar problemas de sueño en los usuarios. Algunas personas están usando gafas naranjas o amarillas para filtrar estas longitudes de onda y favorecer la producción de melatonina.
Alfonso Alonso: "Mas ofreció un sueño a los catalanes y les ha dado una pesadilla"
El portavoz del PP en el Congreso de los Diputados considera que "Cataluña debe apartar las propuestas radicales y desandar el camino de la división, del conflicto y la tensión" y optar "por la cooperación y la estabilidad".
Un laboratorio alemán induce sueños lúcidos
Una investigación liderada por la Universidad Johann Wolfgang Goethe en Frankfurt (Alemania) revela que las ondas gamma estimulan la aparición de los sueños lúcidos, aquellos en los que se adquiere consciencia de lo que se sueña e incluso se controla el desarrollo de los acontecimientos. Estos sueños pueden ser una diversión, pero también ayudar a los pacientes postraumáticos.
¿Ha afectado el 'baby boom' del Barça el rendimiento de sus jugadores?
Puestos a buscar posibles explicaciones al bajón del Barcelona, una de ellas puede tener relación con el hecho de que hasta seis jugadores haya sido padres, cuatro de ellos primerizos, y lo que ello conlleva. Según el doctor Estivil, "si existen patologías del sueño, un deportista no puede rendir y las publicaciones científicas lo cifran entre un 20 y 25 %, tanto en el rendimiento físico como intelectual".
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