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Esta es la hora del día en la que eres más productivo, según un reputado psicólogo

No todas las horas el día son iguales, por eso te decimos cuál es la que deberías aprovechar más

Esta es la hora del día en la que eres más productivo
Esta es la hora del día en la que eres más productivo Pexels

No es casualidad que los grandes empresarios multimillonarios del mundo se levanten a la misma hora. Howard Schultz, el director ejecutivo de Starbucks, Tim Cook o Steve Jobs (Apple) están en pie a las 4 de la mañana, que es justo la hora en la que se es más productivo.

La hora más productiva

Al menos eso es lo que asegura el reputado psicólogo Josh Davis, director de investigación en el NeuroLeadership Institute, quien está convencido de que despertarse a las 4 am es la única y mejor manera de aprovechar el día y ser realmente eficiente.

En ‘The Wall Street Journal’, Davis expone las razones de su planteamiento:

  • Evitas distracciones (como los niños o compañeros de trabajo) antes de que salga el sol.
  • Nadie te envía correos electrónicos, mensajes de texto o te llama.
  • Hay menos que ver en las redes sociales.
El tiempo es dinero, amigo
El tiempo es dinero, amigo Gtres

Evitar distracciones, la clave

La productividad en este contexto puede no estar necesariamente relacionada con el trabajo. Las personas exitosas utilizan este tiempo en su cuidado personal, en hacer ejercicio y en tareas de crecimiento personal y conexión espiritual.

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Como hemos dicho, hay numerosos ejecutivos millonarios que amanecen a las 4 de la mañana. Tim Cook, CEO de Apple, se despierta todos los días a las 3:45 horas. 

Tim Cook
Tim Cook Gtres

El empresario multimillonario Richard Branson, propietario de Virgin, se despierta un poco más tarde, a las 5:00 horas, para hacer ejercicio y pasar tiempo con su familia. Él asegura que lo hace porque le clarifica las ideas y despeja la mente antes de ponerse a trabajar.

Richard Branson
Richard Branson Gtres

Ojo, levantarse antes implica dormirse también más temprano. Esto conlleva, irremediablemente, tener menos vida social, sobre todo en España, donde las personas suelen quedar y acostarse bastante tarde.

Los martes, los mejores

Ahora que ya sabemos la hora, veamos qué día de la semana es el más productivo. Una encuesta realizada por la empresa de reclutamiento de personal Accountemps entre directivos séniors de Norteamérica, Europa y Asia reveló que era el martes.

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El 53% de los directivos eligió este día como el más fructí­fero, seguido por el miércoles (19%) y el lunes (18%).

Este no madruga mucho
Este no madruga mucho Gtres

Tiene lógica, ya que los lunes suele perderse mucho tiempo contestando emails, planificando la semana, tanto en solitario como en reuniones de equipo. Los martes, en cambio, se tiene claro desde temprano en qué va a invertir uno la jornada.

Y tú, lector, ¿a qué hora te levantas y qué día es el que aprovechas más?

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