Rosa López confiesa cómo ha perdido 40 kilos y asegura: "No creo en las dietas"

La imagen de Rosa López ha dado un cambio radical desde que la conocimos en el año 2001 cuando se alzó como ganadora de 'Operación Triunfo 1' y pasó a representar a nuestro país en 'Eurovisión', momento que le llevó a tener el sobrenombre de 'Rosa de España'.

La cantante, de 40 años, ha logrado perder 40 kilos en los últimos cinco años, algo de lo que está muy orgullosa ya que la pérdida de peso la reconcilió consigo misma y con el mundo como ella misma le ha explicado a Jesús Vázquez en el 'El método Vázquez by Fitbit' emitido en Mtmad.

Tras su salto a la televisión y en medio de todo el éxito que obtuvo, Rosa no disfrutó de todo aquello en gran parte debido a los problemas que tenía en ese momento, algunos relacionados con el sobrepeso. La granadina ha hablado sin tapujos de lo "gordita" que estaba, de cómo esto le afectó, de cómo ha conseguido perder peso y de si cree en las dietas milagro o no.

Rosa López desvela cómo ha perdido 40 kilos

Jesús comenzó preguntándole: "Hace 20 años lo petas. Aquella Rosa tenía sobrepeso, pesaba más de lo que tenía que pesar. ¿Por qué estabas así en aquella época? ¿Has podido entender después de tantos años el proceso que te pasaba?".

La granadina contestó: "Bueno, yo sigo en mi experimento. [El sobrepeso] era una de las cosas que me frenaba a abrirme al mundo. Es que no era físico, que también, pero apartaba todo de mi, psicológicamente y físicamente también. Llegué a perder 40 kilos. Muchos".

El presentador quiso saber cómo se hace ese proceso, si tuvo que hacer dietas muy estrictas. "Hay restricción de cantidades, una dieta muy sana, equilibrada, con mucha ayuda, gracias a dios, menos mal... porque luego hay opiniones de todo tipo".

Además tuvo que recurrir a la ayuda de profesionales. "En aquel entonces tuve mucha suerte porque yo no tenía ni idea ni de cómo pedir ayuda. Realmente ni yo misma creía en mí, que podría lograr conseguir eso que tú quieres, que es sentirte bien. Ya no más delgada sino sentirte fuerte".

Lo pasaba fatal, con tener que desnudarme, no había talla para mí... Era traumático

Rosa cuenta que pasó un infierno por el tema de los "kilos de más". "Con el tema de los showroom lo pasaba fatal, tener que desnudarme delante de una estilista, saber que no había talla para mí... Aquello era traumático por donde lo miraras".

"El simple hecho físico, superficial, de estar más gordita, me limitaba muchos cosas a nivel emocional, psicológico. Terrible, terrible. Es verdad que luego existen situaciones, por eso digo que son circunstancias. Hay personas que están enfermas, realmente no pueden bajar de peso por tiroides, por una enfermedad importante... En mi caso, era obesidad pero provocada por unos malos malos hábitos, una mala alimentación, una vida sedentaria, una autoestima baja".

Vázquez le preguntó si "uno también es gordito en la cabeza". "Es que todos somos gorditos y delgados en la cabeza. Hay que tomar consciencia y para ello hay que tener información. La cabeza es igual, si eso es lo difícil pero lo bueno es cuando vas cogiendo velocidad crucero, te puedes permitir el lujo de vivir porque es verdad que cuando tú quieres un cambio en tu vida tiene que haber un 'hasta aquí'".

Rosa tuvo problemas con la voz hace un tiempo, el presentador gallego quiso saber si esto estuvo relacionado con con "empezó a adelgazar a lo bestia". Rosa respondió: "Tiene que ver si y no [...] Lo del tema de la voz tiene que ver mucho con la emoción, más que con la voz. Lo más fácil es conectar tu mente con tu objetivo y con lo que quieras en la vida. En aquellos momentos no solo era ese problema, que para mí lo era el estar gordita, pero es que no es el estar gordita, es tu mentalidad, tus pensamientos, tus hábitos. Al final todo es la cabeza".

Confiesa que se llegó a obsesionar con no comer

Respecto a si se llegó a obsesionar con el tema de la comida, señaló: "He tenido épocas de todo. Me llegué a obsesionar con no comer pero porque no tenía información. En el momento que leo libros, todos los que he leído en 20 años han sido de psicólogos, nutricionistas... Tú te vas buscando tu propio librillo".

"¿Las mujeres sufren algún tipo de discriminación en el terreno musical, mayor que los hombres?", quiso saber Jesús. "En mi caso no he sentido esa discriminación. Cuando estuve en 'OT', a los chicos y a las chicas se les exigía lo mismo. Luego ya sí que es verdad que hay momentos en el que se le exige un poquito a la mujer, que ya no sé si es culpa nuestra, de la sociedad, de los cánones...".

"O de un poquito de machismo que hay latente en todas partes", apostilló Jesús. "Yo si soy consciente o por lo menos así lo siento, que en el mundo en el que me muevo, en la tele y en la publicidad, sí que se les exige físicamente más a las chicas. Un buen presentador no importa que tenga 20 kilos de más o que tenga arrugas, el pelo canoso o que esté fondón".

Rosa estuvo de acuerdo y señaló que una mujer llamaba más la atención teniendo buen cuerpo que estando más gordita pero que "tendría que dar igual porque lo que tiene que prevalecer por encima de todo es el talento, el buen hacer de la persona, la profesionalidad".

Rosa López: "No hay dietas milagro, hay que creer en uno"

Respecto a cómo se informó ella cuando decidió cambiar de peso, explicó: "Hago lo que todo el mundo. Escucho consejos de un amigo, me preocupa mucho lo que dicen los demás, tiro mucho de profesionales como todos, no soy continúa. Al final fallando, fallando, informándome... Por eso no hay dietas milagro. Hay que creer en uno".

El presentador destacó la importancia de saber "que vas a fallar y no lo vas a conseguir a la primera del tirón". "Más que fallar, que suena negativo, para que la gente se anime, es experimentar", apostilló ella.

No hay que sentirse culpable si te saltas la dieta en algún momento

Jesús comentó que es fundamental la idea de "no sentirte culpable si te saltas la dieta" porque hay veces que estás en un momento delicado o diferente en tu visa como por ejemplo le ocurrió a Rosa con la pandemia del coronavirus, que le afectó y volvió a coger peso.

López se mostró muy optimista: "Pero ahí estoy otra vez encaminada, sé lo que tengo que hacer. Pasamos una pandemia, fallecimiento de seres queridos... Mil cosas. Es que del cielo para abajo es que todos tenemos los mismos problemas, todos. Y del cielo para arriba, pues ya lo veremos".

Jesús le preguntó si existía "la dieta perfecta". "Sobre las dietas milagro o perfectas... Pues para una persona la dieta perfecta es un donut, un bollo… Yo creo en las personas", indicó Rosa.

El presentador estuvo de acuerdo con eso: "Mi dieta perfecta es la tortilla de patata que hago y con una copita de vino y un buen pan gallego para mojar, esa es mi dieta perfecta, aunque no sé si para mi cuerpo, comer eso todos los días sería bueno", se rió.

Rosa López confiesa que lleva años sin comer carne y pescado: "No creo en las dietas"

Rosa señaló: "Eres tú el que marcas tu propia dieta para todo. No hay dietas milagro. Yo no creo en las dietas. Yo creo que en las personas y en las circunstancias y la dieta perfecta es la que a ti te haga sentir bien".

"Por ejemplo yo no como carne ni como pescado y llevo así años. Siempre he pesando que hay que comer de todo y lo sigo pensando, lo que pasa que sí estoy haciendo lo que me sienta bien", indicó.

Después continuó diciendo: "Por eso digo que una persona no puede hacer lo que otra persona hace. Yo hago lo que a mí me sienta bien. En el momento que yo sienta que tengo que comer carne o me va a sentar bien, la comeré pero por lo pronto como huevo".

Estuve cinco años siendo vegana y con el primer análisis de sangre, me asusté

Al principio, comenzó a comer y a quitarse proteínas y alimentos sin saber. "Estuve cinco años siendo vegana, nada de carne, ni huevos ni nada. Yo me acuerdo que el primer año me hice un análisis de sangre y me asusté porque claro, yo pensaba que ser vegana era simplemente quitar la carne, quitar el pescado.. claro, me faltaba información de que si tu quitas ese tipo de proteína animal tienes que meterla", indicó.

Rosa López continuó explicando: "Por eso digo que la información es muy importante. Más importante que saber una dieta, es que tú sepas qué cojones lleva la comida. Informarte de qué es un nutriente, qué es una grasa, por lo menos lo básico, qué es una proteína, un hidrato, la absorción, qué son minerales, qué son macro y micro nutrientes, qué son todas esas cosillas... cómo me recupero, por eso el deporte es importante porque va en función de tu alimentación". La cantante practica deportes como el running o el boxeo.

Para finalizar, acabo diciendo: "Tú estás sano a largo plazo. Tu salud es a largo plazo el camino de la vida y es vivir la vida porque también venimos a ser felices, no se trata continuamente de estar frustrados. Por eso tiene que ser a largo plazo. A día de hoy lo tenemos fácil".