Caminar es una de las actividades que los expertos recomiendan para gozar de una buena salud. Una práctica que ayuda a prevenir los problemas asociados al envejecimiento y que no puede faltar en la rutina diaria
La alimentación y el ejercicio son clave para adelgazar, pero además, llevar a cabo unos sencillos hábitos nos puede ayudar a perder grasa de manera más rápida
Tal y como señala una reciente investigación, hay un ejercicio físico que realizado antes de irse a la cama ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor
La mujer del líder socialista dejó a más de uno con la boca abierta con su vestido ajustado marcando figurín, estaba impecable. Sin embargo, han logrado pasar desapercibidos los retoques que se ha hecho en el rostro y que han contribuido a que esté mucho más guapa y juvenil.
A medida que envejecemos, tendemos a perder flexibilidad y movilidad, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones, por lo que es fundamental entrenar con cabeza
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Con una alimentación equilibrada y siguiendo algunas pautas específicas podemos mejorar el rendimiento deportivo a la hora de practicar ejercicio físico
Con una alimentación equilibrada y siguiendo algunas pautas específicas podemos mejorar el rendimiento deportivo a la hora de practicar ejercicio físico
Convertida en una de las principales causas de muerte, casi la mitad de los casos de cáncer podrían prevenirse con unos cambios en el estilo de vida. Así lo asegura una investigación que señala los hábitos comunes que aumentan el riesgo de sufrir esta enfermedad
Además de volver a tu rutina de ejercicios, recuerda retomar también un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada y alguna clase para liberar estrés
Un estudio ha concluido que la práctica de unos 30 minutos al día de ejercicio físico intenso tiene como efecto una reducción de un 8-10 % del colesterol LDL oxidado
Practicar ejercicio es imprescindible para una buena salud, pero además, si lo que buscas es adelgazar existe una actividad física que ayuda a quemar más calorías que otras conocidas prácticas como la natación, el patinaje o el running
El NEAT es una medida de la energía que se gasta en todas las actividades físicas diarias que no se consideran ejercicio físico formal o rutina de entrenamiento
Practicar ejercicio es clave para una buena salud, pero si además podemos hacerlo mientras conocemos a gente nueva, nos ayudará a cuidar la salud mental también
El entrenamiento de alta intensidad puede incluir una amplia gama de ejercicios, desde sprints y saltos hasta ejercicios de fuerza como burpees o sentadillas
El deporte y una alimentación saludable aportan años de vida, aunque existen algunos conceptos o ideas erróneas que hay que derribar a la hora de hacer ejercicio físico
Numerosos estudios han demostrado que la actividad física regular puede ayudar a reducir los antojos de nicotina en las personas que quieren dejar de fumar
Según un estudio de la Universidad de Harvard, existe un sencillo y rápido ejercicio que ayuda a combatir la famosa ‘tripa cervecera’: reduce la hinchazón abdominal y la acumulación de grasa
El seleccionador nacional está dando mucho que hablar, tanto por su buen hacer con la Selección en esta Eurocopa como por el gran estado de forma en el que se encuentra a sus 63 años
La dieta proteica es adaptables a los diferentes objetivos que se puedan tener sobre todo a la hora de entrenar y es recomendable para todo tipo de deportistas