Alarmante aumento del trastorno de ansiedad en los menores tras la pandemia: algo no va bien
Los principales desafíos a los que se enfrenta la sociedad española
Salud mental y menopausia: de los cambios de humor a la falta de autoestima, claves para afrontarlos
Es fundamental reconocer que estos cambios emocionales son parte del proceso natural de la menopausia y que no hay nada de 'malo' en experimentarlos
Mindful yoga: el tipo de relajación que es clave para afrontar el estrés en el trabajo
El mindful yoga es una práctica que consiste en una meditación en movimiento y que cuenta con grandes beneficios para la salud física y mental
Salud mental: guía para gestionar lo que está bajo nuestro control y aceptar lo que no
Cuidar la salud mental es clave para vivir más y mejor. A veces nos preocupamos por cosas que no dependen de nosotros, te mostramos cómo superarlo
El estrés no solo afecta a tu salud mental… ¡también tu boca se resiente!
Las encías y la cavidad oral son especialmente vulnerables a los efectos del estrés, que puede desencadenar problemas como el bruxismo
Llega el cambio de hora: así te puede afectar a la salud a partir del domingo
El cambio de hora tiene diversos efectos sobre la salud a los que algunos grupos de la población son más vulnerables
Salud mental: cinco motivos por los que tener una mascota reduce el estrés y la ansiedad
El 34 por ciento de los españoles tiene algún problema de salud mental. Las mascotas pueden ayudar incluso a aumentar la autoestima.
Dos semanas para el cambio de hora: las claves para evitar su impacto negativo en la salud
Los expertos hablan de los efectos negativos del cambio de hora en la salud, pero también de algunos hábitos que pueden reducirlos
Lo que la neurociencia nos dice de la vuelta a la rutina
Si cuando terminen las vacaciones veraniegas le invade la nostalgia, consuélese: su cerebro estará encantado de regresar al mundo de lo cotidiano y lo previsible
La 'infusión de la felicidad' que está de moda: perfecta para combatir el estrés y la ansiedad
La 'infusión de la felicidad’ es sencilla de preparar, ayuda al bienestar y combate el estrés y la ansiedad
Ashwagandha, la hierba de moda en 2024 para luchar contra el estrés y la ansiedad
Ashwagandha o ginseng de la India, la hierba de moda en este 2024. Te vamos a contar para qué sirve, sus orígenes, dónde puedes comprarla y qué tipos y formatos presenta.Ashwagandha, la hierba de moda en
¿Son peligrosas las personas con trastornos mentales severos?
Los trastornos son grupos de síntomas que alteran la salud de forma significativa, pero cuya causa se desconoce
Estos son los tres simples ejercicios que reducen el estrés y la ansiedad
Sin necesidad de ir al gimnasio: con estos movimientos rápidos y efectivos, podrás reducir tu ansiedad y estrés
Valeriana, el aliado para combatir el insomnio y el estrés: estos son los mejores suplementos
El insomnio, la ansiedad y el estrés son los grandes enemigos de la vida moderna. Unos problemas que afectan a la salud y ante los que los expertos recomiendan buscar solución. La valeriana se ha convertido en una de las opciones naturales más eficaces para combatirlos
El informe policial de Nacho Cano desvela que un bailarín sufrió ansiedad y le negaron ayuda psicológica
Los becarios del musical Malinche denunciaron a la Policía al entender que sufrieron "coacciones" y que declararon "bajo amenazas"
Cómo combatir la ansiedad y el estrés: estos son los mejores suplementos para reducir los síntomas
Convertido en el trastorno de salud mental más frecuente, millones de personas sufren ansiedad, un problema que los suplementos pueden ayudar a controlar. Te contamos cuáles son algunos de los mejores productos
La canción que calma la ansiedad y es capaz de sustituir medicamentos y ansiolíticos
Una investigación señala a una canción concreta como la más relajante para calmar la ansiedad, tan eficaz como algunos de los ansiolíticos más populares
¿Sientes un vacío interior? Estos son los síntomas y cómo puedes recuperar la alegría
Las causas del vacío interior pueden ser muy diversas y a menudo se entrelazan con diversos factores psicológicos, sociales y existenciales
Trastorno de ansiedad generalizada: los 8 síntomas clave según los expertos
Los profesionales de la salud apuntan a 8 síntomas para identificar el trastorno de ansiedad generalizada y acudir al médico
El fruto 'mágico' que baja el colesterol, controla la presión arterial y previene la ansiedad
Te cotamos unos cuantos motivos por los que consumir este fruto y alguna idea de cómo incluirlos en tu dieta
Boreout: por qué te aburres en el trabajo y cómo puedes solucionarlo
El síndrome del boreout es menos conocido que el del burnout (estar quemado en el trabajo), pero puede llevar a una gran desmotivación en el entorno laboral
Adiós al café para todas estas personas: el motivo por el que no deben tomarlo
El estimulante tiene numerosos beneficios para la salud, pero también tiene contraindicaciones
Recomendaciones para aliviar la ansiedad en el estómago provocada por los nervios y el estrés
La ansiedad se puede manifestar de muchas formas perjudiciales, y una de las más comunes es la gastritis nerviosa, conocida como ansiedad en el estómago
11 libros que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad
Además de la ayuda profesional, tenemos a nuestro alcance herramientas para aprender a combatir el estrés y la ansiedad. Como los libros, una manera sencilla y eficaz para gestionar estos problemas de salud cada vez más comunes
Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social
También conocida como fobia social, la ansiedad social se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o actuaciones en las que la persona siente que puede ser juzgada, evaluada o humillada por los demás
Resiliencia tóxica: así es cómo no deberías afrontar situaciones de estrés
Tener resiliencia es sumamente positivo pero cuando esa capacidad para enfrentarse a lo que va llegando se usa mal, puede ser también muy negativa
El método de 'las cuatro A’: de los más eficaces para reducir el estrés
Convertido en la actualidad en uno de los grandes problemas de salud, el estrés afecta cada día a más gente. Te contamos en qué consiste el método de ‘las cuatro A’, una eficaz técnica para gestionar la tensión que dificulta nuestro día a día
Cómo boicotear la operación bikini si quieres adelgazar este verano
Una experta nos explica cómo podemos conseguir perder peso sin tener que hacer la famosa (y con efectos negativos) operación bikini de cada año
¿Qué nos dice Franz Kafka de nuestro mundo en el siglo XXI?
Como en este 2024 se cumplen cien años del fallecimiento de Franz Kafka, podemos preguntarnos qué nos dice el escritor checo de todo el escenario de este siglo
El miedo al poder en Franz Kafka
Se cumplen 100 años de la muerte de Franz Kafka y, por ello, los expertos repasan la relación del autor con el poder. ¿Cómo explicar el terror de Kafka ante este?
¿No duermes bien? Quizá el estrés sea la principal causa que te quita el sueño
Más de 12 millones las personas en España no descansan de forma adecuada y en muchos casos el estrés es el motivo principal para no conciliar bien el sueño
Las siete enfermedades que podrás combatir gracias al magnesio
Indispensable para el buen funcionamiento del organismo, el magnesio es un mineral que no puede faltar en nuestra dieta. Te contamos cuáles son las enfermedades comunes que ayuda a combatir y los alimentos que más cantidad ofrecen
Ataque de pánico: cuáles son sus síntomas y cómo puedes controlarlo
Sufrir un ataque de pánico es más común de lo que imaginamos. Un duro episodio del que es necesario conocer sus síntomas principales para poder identificarlo y aprender a controlarlo
Qué hacer cuando sientes ansiedad por la noche y te entra un hambre atroz
Lo más importante es encontrar la causa que nos está provocando la ansiedad nocturna y saber qué tipo de alimentación estamos llevando para evitar esa sensación
Esta es la planta que reduce la ansiedad, mejora el rendimiento físico y aumenta el deseo sexual
Utilizada desde la antigüedad, te contamos cuál es la planta que, tal y como demuestran los estudios, combate los síntomas de la ansiedad y el estrés, mejora la concentración y el rendimiento físico y aumenta la libido
Este es el sonido que reduce el estrés y la ansiedad y ayuda a dormir mejor
Según la ciencia, existe un relajante sonido de la naturaleza que, además de reducir el estrés y la ansiedad, calma y ayuda a conciliar el sueño
Cinco alimentos naturales que recomiendan en Harvard para gestionar la ansiedad
Te contamos cuáles son los alimentos que ha destacado la universidad más prestigiosa del mundo
KAP: así es la técnica de moda con la que liberarás energía
El 'Kundalini Activation Process', también conocido como KAP, se refiere a un conjunto de prácticas y técnicas diseñadas para despertar y activar la energía Kundalini
Procrastinación crónica: así influye la salud mental a la hora de hacer (o no) tus tareas
La procrastinación consiste en 'dejar para mañana' algo que deberías hacer hoy y puede suponer un inconveniente para la vida cotidiana si se repite en el tiempo
El sencillo hábito que reduce el riesgo de sufrir depresión y ansiedad, según la ciencia
La depresión es considerada uno de los trastornos más comunes, algo por lo que los expertos desvelan las claves para combatirla. Un reciente estudio señala un sencillo hábito diario para reducir el riesgo de este y otros problemas mentales
Resiliencia: 10 hábitos de las personas que se adaptan a la adversidad
La resiliencia nos ayuda a afrontar los retos y adversidades con mayor flexibilidad y sacando un lado positivo o de aprendizaje de todo lo que nos sucede
Teatro y salud mental: así beneficia esta disciplina al bienestar psicológico
Cuidar nuestra salud mental debe ser una prioridad de igual manera que cuidamos nuestro cuerpo. Las disciplinas artísticas ayudan a expresar emociones e incluso a reducir el estrés
Estrés en los jóvenes: así les afecta y qué hacer para controlarlo
La OMS estima que el 79 por ciento de las personas de 18 a 24 años han experimentado estrés, en comparación con el 61 por ciento de las personas de 65 años o más
Ansiedad en el estómago: síntomas, causas y tratamiento
La ansiedad estomacal es un problema que puede afectar a personas de cualquier edad y suele tener que ver con situaciones emocionales adversas o de estrés
Los ocho ansiolíticos naturales más efectivos para calmar la ansiedad
Los casos de ansiedad y el consumo de ansiolíticos aumentan cada año de manera alarmante. Descubrimos cuáles son las alternativas naturales más efectivas para combatir los síntomas de este trastorno, que ya es el problema de salud mental más frecuente en España
Así puedes calmar tu ansiedad en tan solo unos segundos presionando un punto concreto de tu cuerpo
Según la medicina tradicional china, existen puntos en nuestro cuerpo que, presionados de manera adecuada, pueden mejorar una enfermedad o un problema de salud como la ansiedad. Te contamos cómo la acupresión puede ayudarte a aliviar esta dolencia
Este es el ingrediente que aumenta el deseo sexual, combate la ansiedad y ayuda a adelgazar
Te contamos cuál es el ingrediente que, además de mejorar las digestiones, combatir la ansiedad y los dolores de cabeza, mejora el deseo sexual. Un alimento con importantes beneficios para la salud que debes incluir en tu dieta
Los 3 hábitos diarios que te ayudarán a mejorar la salud mental
Te contamos en qué consisten estos ejercicios que debes realizar mínimo una vez al día
‘Te estás jodiendo la vida’, un libro para desmontar el pensamiento positivo
'Te estás jodiendo la vida. Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo' es un manual para luchar contra los “gurús” de la autoayuda y volver a sentirnos satisfechos con lo que realmente somos.
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Te contamos cuál es el ejercicio ideal para lidiar con el estrés y los beneficios que tiene
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