Aunque es importante cuidar la alimentación en todas las etapas de la vida, a partir de cierta edad es aún más necesario elegir los alimentos adecuados para mejorar la memoria y proteger al cerebro, que suele estar más vulnerable
Los problemas de memoria son una de las mayores preocupaciones a partir de cierta edad. Te contamos cuál es el alimento que, según una reciente investigación, mejora la función cognitiva y estimula la memoria
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
El peso saludable es aquel que nos permite tener una buena salud y se consigue con una alimentación equilibrada y haciendo ejercicio varios días a la semana
Aunque el envejecimiento forma parte del proceso natural de la vida, los expertos aseguran que incluir algunos alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a retrasarlo y a mitigar sus consecuencias, tanto físicas como mentales
Te contamos cuál es el fruto seco que, aunque no es de los más populares en nuestro país, ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de ayudar a adelgazar y a prevenir las arrugas, es una gran fuente de energía que ayuda a tener un sueño profundo y reparador
Convertido en uno de los alimentos estrella del otoño, te contamos todos los beneficios de la calabaza, una admirada hortaliza que ayuda a combatir algunas conocidas enfermedades
Utilizado desde hace siglos en la medicina natural, te contamos cuál es el alimento que además de combatir el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria, ayuda en casos de depresión y mejora la calidad del sueño
Utilizado desde hace siglos en la medicina natural, te contamos cuál es el alimento que además de combatir el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria, ayuda en casos de depresión y mejora la calidad del sueño
De inconfundible aroma y sabor, la canela es muy apreciada en la gastronomía, pero también en la medicina tradicional. Te contamos todos los beneficios para la salud de esta popular especia que ayuda a combatir numerosas enfermedades
Un experto nos explica cómo en el contexto de una dieta mediterránea podemos sustituir parte de la proteína animal por proteína vegetal, especialmente a base de legumbres
Un experto nos explica cómo en el contexto de una dieta mediterránea podemos sustituir parte de la proteína animal por proteína vegetal, especialmente a base de legumbres
Considerado un alimento muy versátil y popular en nuestra gastronomía, el tomate también es un aliado de la salud que, gracias a sus propiedades nutricionales, ayuda a combatir algunas conocidas enfermedades
Cuando queremos adelgazar debemos seguir una dieta equilibrada y supervisada por un nutricionista que puede incluir algunos superalimentos como la quinoa
Te contamos cuál es el conocido alimento que los cardiólogos recomiendan consumir de manera habitual ya que ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y reduce el riesgo de mortalidad por esta causa
Aunque las frutas son fundamentales para una dieta saludable, los diabéticos deben controlar el consumo de algunas de ellas. Así lo aseguran los expertos que señalan cuáles son las peores y las mejores frutas en caso de diabetes
Convertida en una de las hortalizas más populares y consumidas, la zanahoria también es una gran fuente de vitaminas y minerales que ayuda a combatir algunas conocidas dolencias y enfermedades
La alimentación es clave para una buena salud, también la salud mental. Así lo asegura una investigación que señala a una conocida fruta como gran aliada del bienestar emocional, cuyo consumo ayuda a mejorar el estado de ánimo en poco tiempo
Tal y como señala un reciente estudio, el consumo habitual de uno de los alimentos más populares en nuestro país puede afectar negativamente al páncreas, órgano vital encargado de producir insulina y de regular el azúcar de nuestro organismo
Un ingrediente tradicional con un poder curativo: reduce el azúcar en sangre y combate el colesterol, según estudios científicos
Este el tesoro de las abuelas ahora avalado por la ciencia: reduce el azúcar en sangre y combate el colesterol
Convertidas en uno de los frutos secos más consumidos, las almendras cuentan con unas admiradas propiedades nutricionales gracias a las que ayudan a combatir algunas conocidas enfermedades
Elaboradas con ingredientes naturales y fáciles de preparar, te contamos cuáles son las bebidas que puedes incorporar a tus desayunos para ayudarte a adelgazar
Te contamos cuál es el alimento que, según los expertos, no puede faltar en tu dieta a partir de los 50 años. Un conocido ingrediente que ayuda a fortalecer los huesos y a evitar problemas de vista, que además regula el colesterol y la tensión arterial
Cuando estamos tratando de adelgazar, se puede producir un efecto de hundimiento en la piel de nuestro rostros y otras circunstancias que podemos tratar de aliviar
¿Sabías que la forma de cocinar las patatas puede transformarlas en un superalimento para regular el azúcar en sangre? Te explicamos cómo aprovechar al máximo este tubérculo