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Cinco beneficios del melón

Se trata del fruto tropical del verano que además de ser dulce y refrescante, aporta numerosas ventajas a la salud gracias a la gran cantidad de agua y vitaminas que contiene.

Melón, la fruta del verano
Melón, la fruta del verano

Nos encontramos en plena primavera y el verano nos acecha, por lo que empezaremos a salvar los días calurosos decantándonos por el melón en los postres. Y es que, este consiste en el fruto tropical de la temporada y por eso no solo debemos aprovecharnos de su acción refrescante, sino de los numerosos beneficios que aporta a la salud de nuestro organismo:

1. EFECTO DETOX

Su composición tiene un 90% de agua, lo que le convierte en un alimento diurético que aporta muy pocas calorías, ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y también evita la sequedad de las mucosas o la acidez.

2. PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

El melón se encarga de cuidar la salud del corazón gracias a su alto contenido en vitamina E, que le hace actuar como un potente antioxidante en la regulación de la presión arterial, así como en la prevención de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

3. RICO EN VITAMINAS

No solo contiene vitamina E, la vitamina C también está muy presente en el melón, lo que ayuda a fortalecer los cartílagos y los músculos, mientras que su alto aporte de vitamina A favorece la visión y el crecimiento de los huesos.

4. ES UN COSMÉTICO NATURAL

Este fruto se utiliza mucho en los tratamientos beauty para el cuidado de la piel, ya que además de ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y las arrugas de expresión, aporta un nivel extra de hidratación dejando la epidermis suave y tonificada. Por este motivo, se ha convertido en uno de los ingredientes fundamentales de las mascarillas y cremas antiaging.

5. FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

El organismo refuerza sus propias defensas mediante la ingesta de melón y esto puede contribuir a la producción de arginina y a la cura de algunas heridas superficiales.


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