Practicar ejercicio físico es uno de los pilares para disfrutar de una vida sana, al igual que lo es la alimentación. Deporte y dieta van siempre de la mano, por lo que es importante combinar nuestro entrenamiento con una alimentación que nos ayude a tener un buen rendimiento deportivo y conseguir estar en forma. Algo a lo que también nos ayudan los suplementos deportivos, unos de los más consumidos.
Existen muchos tipos de suplementos deportivos. Y es que, aunque para muchos estos se reducen a los batidos de proteínas, existen muchos otros. Sí es cierto que los suplementos proteicos, aquellos diseñados para ayudar al deportista a desarrollar masa muscular y mejorar su resistencia, son los más populares, pero el mercado nos ofrece otros complementos a tener en cuenta.
Los mejores suplementos deportivos para mejorar tu rendimiento
En los últimos tiempos, el mercado de los suplementos deportivos ha crecido de manera notable. Así, podemos encontrar desde los ya mencionados complementos proteicos a los energéticos o a aquellos que nos pueden ayudar a recuperarnos de lesiones proporcionando al cuerpo los nutrientes que necesita para reparar el tejido dañado.
Entre los suplementos deportivos que puedes encontrar para mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar se encuentran aquellos que aportan proteínas, creatina, glutamina o L-carnitina.
Si estás pensando en incluir suplementos deportivos en tu día a día, te recomendamos consultar con un profesional, y te contamos cuáles son algunos de los más populares.
L-Carnitina de Natural Elements
Con L-carnitina, un compuesto proteico que convierte los ácidos grasos de cadena larga en energía, este suplemento deportivo es vegano y se comercializa en un formato de 120 cápsulas.
L-Carnitina de Natural Elements
BCAA Aminoácidos y vitamina B6 de Gloryfeel
Este suplemento deportivo cuenta con aminoácidos como L-leucina, L-isoleucina y valina y está enriquecido con vitamina B6, que ayuda a disminuir el cansancio y contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno.
BCAA Aminoácidos y vitamina B6 de GloryFeel
Creatina monohidratada de WeightWorld
En formato de 270 comprimidos, este suplemento aporta 3000 mg de creatina pura por porción. Favorece el rendimiento físico en entrenamientos de alta intensidad, ayuda a ganar masa muscular y apoya la recuperación del músculo tras el entrenamiento.
Creatina monohidratada de WeightWorld
Testo Booster de Natnatura
Formulado con aminoácidos esenciales, extractos vegetales y vitaminas, este complemento alimenticio cuenta con 11 ingredientes de la máxima calidad para conseguir unos niveles óptimos de testosterona de manera natural. Aumenta la fuerza y la masa muscular y favorece el rendimiento deportivo.
Testo Booster de Natnatura
Proteína en polvo de Optimum Nutrition
Este suplemento deportivo cuenta con proteína whey con aislado de proteína de suero como ingrediente principal, que ayuda a ganar músculo y favorece la recuperación después del entrenamiento. Esta fórmula es baja en azúcares y contiene BCAA y glutamina. Disponible en varios tamaños y sabores.
Proteína en polvo de Optimum Nutrition
L-Taurina de Gloryfeel
En formato de 210 comprimidos, este suplemento deportivo es 100% vegano e ideal para los deportistas ya que repone las reservas de aminoácidos. Aporta 1000 mg de taurina pura por dosis diaria.
L-Taurina de Gloryfeel
L-Carnitina de N2 Natural Nutrition
Este suplemento deportivo contiene 2000 mg de L-carnitina que potencia el metabolismo, la energía y la grasa corporal. Además, incrementa el rendimiento físico, la resistencia y la recuperación muscular. En formato de 150 cápsulas.
L-Carnitina de N2 Natural Nutrition
Proteína de suero de Foodspring
Disponible en varios formatos y sabores, entre ellos vainilla, chocolate, plátano o fresa, este suplemento proteico es ideal para tomar después de entrenar, ya que ayuda a mantener, reparar y desarrollar los músculos.
Proteína de suero de Foodspring
L-Glutamina en polvo de HSN
Este suplemento deportivo en polvo a base de L-Glutamina acelera la recuperación tras el entrenamiento, mejora la salud intestinal, mitiga el estrés físico y mental y aumenta las defensas. Disponible en varios formatos, su sabor es neutro para poder tomar con cualquier bebida.
L-Glutamina en polvo de HSN
Electrolitos Complex de WeightWorld
En formato de 180 comprimidos, suministro para seis meses, este suplemento cuenta con cinco minerales: cloruro, potasio, calcio, sodio y magnesio, y ayuda a evitar desequilibrios electrolíticos, favorece el rendimiento deportivo, evita el cansancio y la fatiga.
Electrolitos Complex de WeightWorld
Creatina Micronizada de Optimum Nutrition
Este suplemento de creatina en polvo ayuda al rendimiento deportivo y está diseñado para tomar tanto antes como después del entrenamiento. Sin sabor, aporta 3 gramos de creatina 100% pura por porción.
Creatina Micronizada de Optimum Nutrition
Ácidos ramificados con vitamina B1 y B6 de Bandini
En formato de 150 comprimidos, este suplemento deportivo a base de aminoácidos de cadena ramificada está enriquecido con vitaminas B1 y B6. Ayuda a preservar y desarrollar la masa muscular y favorece el metabolismo energético.
Ácidos ramificados con vitamina B1 y B6 de Bandini
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