Bienestar

¿Por qué El Retiro es uno de los mejores sitios de Madrid para correr?

Aparte de mejorar el rendimiento deportivo y presumir de cuerpo este verano, correr en el famoso parque otorga un bien a tu salud por el siguiente motivo

Monumento a Alfonso XII en El Retiro
Monumento a Alfonso XII en El Retiro

Correr, una actividad física que se ha convertido en un hábito para muchas personas. El entrenamiento diario es una de las rutinas elegidas para conseguir beneficios en el apartado mental y sobre todo físico. El Parque del Retiro es uno de los lugares destinados para realizar tu rutina de running.

Y es cada vez más habitual ver a jóvenes y adultos disfrutar de esta actividad en el parque situado en pleno corazón de Madrid. Aparte de mejorar el rendimiento deportivo y presumir de cuerpo este verano, correr en el famoso parque otorga un bien a tu sistema respiratorio

La vegetación de El Retiro atenúa la contaminación, reduciéndola hasta un 50% en su interior con respecto a la zona exterior, según una investigación en la que participa la Universidad Complutense de Madrid (UCM).

La vegetación, 'running'
La vegetación, 'running'

El estudio, publicado en Environmental Pollutiony liderado por Francisco Javier Gómez Moreno, investigador del Centro de Investigaciones Energéticas, Medioambientales y Tecnológicas (CIEMAT), evalúa el efecto que produce la presencia de un parque urbano en las concentraciones de partículas contaminantes en la parte baja de la atmósfera.

“Esto es relevante, entre otras razones, porque las partículas cuyo tamaño es inferior a 10 o 2.5 micras son potencialmente peligrosas para la salud, especialmente las más pequeñas, ya que son capaces de penetrar hasta los alveolos pulmonares”, explica Carlos Yagüe, profesor del departamento de Física de la Tierra y Astrofísica de la UCM.

Para las partículas en las fracciones PM10 y PM2.5, la reducción en la concentración llega al 25% a 20 metros de distancia del exterior del parque, y al 50% si se aleja hasta 100 metros

Para las partículas en las fracciones PM10 y PM2.5, la reducción en la concentración llega al 25% a 20 metros de distancia del exterior del parque, y al 50% si se aleja hasta 100 metros.

'Black carbon', el más resistente

La meteorología ha sido uno de los factores que más se ha tenido en cuenta para llevar a cabo esta investigación, según Yagüe. Se han realizado dos campañas experimentales de medidas en Escuelas Aguirre, la estación de calidad del aire cercana al parque en dos épocas del año, invierno y verano.

Además, se han combinado dos metodologías, estacionarias en un punto fijo y en movimiento “para ver comportamientos en cortos periodos de tiempo”, añade Gómez Moreno.

El estudio apunta también que uno de los contaminantes particulados más perjudiciales, el black carbon o carbono negro, experimenta un descenso bastante inferior al del resto de partículas en el interior del parque, siendo del 20 y no del 50 %. “La razón más probable es el menor tamaño que típicamente presentan estas partículas que les permiten reducir su deposición en la vegetación”, justifica el experto.

400.000 las muertes anuales

Aunque este estudio no evalúa qué plantas del parque son las más efectivas, los investigadores afirman que parece haber evidencias de que las hojas, su tamaño y orientación influyen. “Hoy en día se está empezando a tener en cuenta las barreras vegetales para reducir la contaminación no solo en parques y jardines, sino también en otros lugares como patios de colegios, lugares donde la contaminación puede tener efectos sobre la población más vulnerable”, señala Gómez Moreno.

La Organización Mundial de la Salud estima en torno a 400.000 las muertes anuales en la Unión Europea provocadas por la contaminación del aire, siendo la población urbana la más vulnerable, una población que además no para de crecer con el abandono de las zonas rurales.

Además de la UCM y del CIEMAT, también participan la Universidad Politécnica de Madrid, la Universidad de Navarra, el Instituto de Medicina Ocupacional de Edimburgo y la agencia ejecutiva Public Health England del Departamento de Salud y Asistencia Social de Reino Unido.

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