Bienestar

La infusión que además de quitar el dolor de cabeza de forma inmediata alivia las molestias digestivas

Con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, te contamos cuál es la deliciosa infusión que ayuda a aliviar el dolor de cabeza de manera rápida y efectiva

  • La infusión que alivia el dolor de cabeza y las molestias digestivas -

El dolor de cabeza es uno de los problemas de salud más comunes. Así lo apuntan los expertos que desvelan que más de la mitad de la población mundial sufre esta dolencia. Y es que, aunque no es algo grave, y lo normal es que desaparezca con un poco de descanso y un analgésico, puede llegar a ser muy molesto, e incluso condicionar el día a día.

Según señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), el dolor de cabeza, incluyendo la migraña y la cefalea de tipo tensional, se encuentra entre los trastornos más prevalentes, y es una de las causas más frecuentes de consulta médica a nivel mundial.

Como decíamos, para la mayoría de la gente, la manera más efectiva de aliviar el dolor de cabeza es con los analgésicos, sin embargo, no son la única opción. Existen algunas otras formas de combatir este problema de forma natural. Y una de ella es con las infusiones de algunas plantas que, gracias a sus propiedades, pueden llegar a ser casi tan eficaces como los medicamentos.

Es el caso de la infusión de jengibre, una planta originaria del sudeste asiático, cuya raíz es, desde hace más de 2.000 años, uno de los ingredientes más admirados de la medicina tradicional.

Foto: Jcomp en Freepik

La infusión de jengibre, un gran aliado para quitar el dolor de cabeza y aliviar las molestias digestivas

Con un inconfundible sabor picante, el jengibre se ha convertido en un gran aliado de la salud. Y es que cuenta con unas excelentes propiedades nutricionales entre las que destaca su aporte de minerales como calcio, sodio, potasio y fósforo, y vitamina C y del grupo B (B2, B3 y B6). Pero además, esta planta cuenta con gingerol, un aceite esencial, responsable de su toque picante y responsable de la mayoría de sus beneficios, uno de ellos, su ayuda para aliviar el dolor de cabeza.

Tal y como señala la Fundación Española del Corazón (FEC), el jengibre uno de los alimentos con mayor poder antioxidante y antiinflamatorio, por lo que ayuda a reducir los efectos de la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza, disminuyendo la intensidad del color de cabeza.

Por ello, la infusión de jengibre es una de las más utilizadas para aliviar esta molestia hasta tal punto que, algunos estudios aseguran que puede llegar a ser tan efectivo como algunos medicamentos de venta libre.

Pero además, el jengibre es muy popular por favorecer las digestiones y aliviar algunas molestias estomacales como la distensión abdominal, la flatulencia, e incluso las náuseas.

Entre los beneficios del jengibre también se encuentran: alivia las infecciones y la inflamación de garganta; reduce significativamente los niveles de colesterol LDL; mejora los niveles altos de azúcar en sangre; y es eficaz para reducir la inflamación en el cuerpo, por ejemplo en casos de artritis reumatoide.

Aunque podemos consumir el jengibre de diferentes maneras, como en polvo o rallado como condimento en los platos, e incluso como complemento alimenticio, lo más habitual es hacerlo en infusiones. Podemos comprar la raíz fresca en cualquier supermercado, o recurrir a preparados como estos.

Infusión de jengibre y limón de Frisafran

En formato de 30 bolsitas en forma de pirámide, esta infusión ecológica de jengibre y limón se puede tomar tanto fría como caliente. Cuenta con un agradable sabor con un toque de regaliz y menta verde.

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Infusión de jengibre y limón de Frisafran

Té de cúrcuma y jengibre de Vahdam

Sin cafeína e ideal para cualquier momento del día, esta infusión con ingredientes 100% naturales combina el jengibre con la cúrcuma, otra admirada planta con propiedades antiinflamatorias.

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Té de cúrcuma y jengibre de Vahdam

Raíz de jengibre de Alpi Nature

Disponible en formato de 250 gramos, 500 gramos o un kilo, este jengibre seco en rodajas es perfecto para preparar una infusión y aprovechar al máximo de su sabor y sus propiedades.

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Raíz de jengibre de Alpi Nature

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